Lekce jógy ve studiu Shareefa – jaro 2019

• Jóga se v posledních letech těší velké oblibě a není divu. Má blahodárný vliv na naše tělo i mysl. A právě proto vznikla Power jóga – fyzické cvičení přizpůsobené dnešní době a nám, lidem, kterým chybí pohyb i čas.
Powerjóga je pro každého!

Odpoutáte mysl (pratjahára), díky dechu odbouráte stres (pranájáma) a pod odborným
vedením vám praktikování ásan zpevní svaly a zeštíhlí tělo.
Bude čas na protažení i kardio, každý dle svých možností.

Toto jsou důvody, proč si s touhle dynamickou jógou stojí za to začít :
* Protáhnete celé tělo
* Naučíte se správně dýchat
* Relaxujete při meditaci
* Posílíte a vytvarujete svaly
* Získáte stabilitu a naučíte se krotit i své myšlenky 🙂

LEKCE POWER JÓGY PRO VEŘEJNOST VEDE CERTIFIKOVANÁ LEKTORKA SE ZKUŠENOSTIMI ILLA
TERMÍNY POWERJOGY S ILLOU V SHAREEFĚ V MLADÉ BOLESLAVI:

*** PÁTKY čas 18: 30 – 20h. / lekce 90 minut/ cena lekce 170 kč, platíte lektorce na hodině
*** SOBOTY čas 17 – 19h. / lekce 120 minut/ cena lekce 230 kč, platíte lektorce na hodině

REZERVACE LEKCE POWER JÓGY PROBÍHÁ FORMOU SMS PŘÍMO PANÍ LEKTORCE ILLE NA TEL. 724 572 203
PROSÍME O REZERVACI NA POWER JÓGU VŽDY NEJPOZDĚJI DEN PŘEDEM, A MŮŽETE I DŘÍVE.

ADRESA STUDIA SHAREEFA: ČECHOVA 773, MLADÁ BOLESLAV
ROH ULIC VÁCLAVKOVA A ČECHOVA ULICE, 3.P. OBYTNÝ DŮM, HLAVNÍM VCHODEM DO BUDOVY

A CO ŘÍKÁ LEKTORKA O JÓZE:
Jóga nepracuje pouze se svaly, šlachami, klouby, ale má blahodárný účinek na žlázy s vnitřní
sekrecí i na vnitřní orgány, a na rozdíl od většiny cvičení se věnuje hlubokým stabilizačním
svalům páteře, proto se dá často zaměňovat částečně i za rehabilitační cvičení.
Pracuje s emocemi, s energetickými centry – čakry.
Jóga je nejkomplexnější cvičení!
Přijďte si zapraktikovat a posuďte sami. Powerjóga je i pro začátečníky i pro praktikující, díky
vrstvení ásan a vnímavému lektorovi to zvládne každý i s lehčím hendikepem. Není čeho se
bát – powerjóga je o svobodě (ale i o disciplíně 🙂 ).

Ve studiu Shareefa můžete cvičit a praktikovat různé druhy jógy:

*** HORMONÁLNÍ JÓGA S HANKOU – ÚTERKY od 17:30 -19:30 , nebo opakovačky 19:30-21h. kurz

*** JÓGA PRO ZDRAVÁ ZÁDA – ČTVRTKY od 14:45, a od 17:15. kurz.

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

*