Jóga v Mladé Boleslavi a blahodárné účinky jógy na zdraví

• Jóga se v posledních letech těší velké oblibě a není divu. Má blahodárný vliv na naše tělo i mysl. Jogový dech je doporučován
manažerům, i všem pracujícím v náročeném pracovním prostředí, při vyčerpávající práci a zátěži.
NAUČTE SE DÝCHAT A TÍM I LÉPE ŽÍT ♥

POWERJÓGA v SHAREEFĚ
I proto vznikla Power jóga – fyzické cvičení přizpůsobené dnešní době a nám, lidem, kterým chybí pohyb i čas.
Powerjóga je pro každého!

Odpoutáte mysl (pratjahára), díky dechu odbouráte stres (pranájáma) a pod odborným
vedením vám praktikování ásan zpevní svaly a zeštíhlí tělo.
Bude čas na protažení i kardio, každý dle svých možností.
Vlastní karimatku sebou, kdo nemá půjčíme ve studiu. Pohodlné oblečení na cvičení.
Pití.

Toto jsou důvody, proč si s touhle dynamickou jógou stojí za to začít :
* Protáhnete celé tělo
* Naučíte se správně dýchat
* Relaxujete při meditaci
* Posílíte a vytvarujete svaly
* Získáte stabilitu a naučíte se krotit i své myšlenky 🙂

LEKCE POWER JÓGY PRO VEŘEJNOST VEDE CERTIFIKOVANÁ LEKTORKA SE ZKUŠENOSTIMI ILLA
TERMÍNY POWERJOGY S ILLOU V SHAREEFĚ V MLADÉ BOLESLAVI:

úterky 18 – 19h. /kurz 10 lekcí / od 15.10.2019

Pátky 18:30 -20h. / kurz 10 lekcí/ od 25.10.2019

Kontakt a přihlášky formou SMS předem : 724 572 203
—————————————————————————————————-
SLOW FLOW JóGA MLADÁ BOLESLAV a
JÓGA PRO MRŃOUSKY V MLADÉ BOLESLAVI V SHAREEFĚ

V pomalém plynulém tempu na vlně vašeho dechu, rozproudíte lymfu, zrelaxujete, zlepšíte flexibilitu.
Jóga zaměřená na polaritu dvou poulů jin a jang.
Shiva a Shakti. Zapojíte pánevní dno a vnitřní stabilizační systém. Dotknete se bionergetiky vašeho těla.
Budete kultivovat svou společnou praxi – Sádhana. Vlastní karimatku sebou, kdo nemá půjčíme ve studiu. Pohodlné oblečení na cvičení.
Pití.

TERMÍN SLOW FLOW JÓGY , TERMÍNY JÓGY PRO MRNOUSKY A JEJICH RODIČE

čtvrtek 18:45 -20h. slow flow joga/ kurz běží, lze se přidat

středy 15 -16h. jóga pro mrńousky a jejich rodiče / od 6. listopadu 2019

Kontakt a přihlášky na e-mailu : yoga.inak@gmail.com
Facebook Yoga Inak
—————————————————————————————————-
JOGA PRO SKOLIOTIKY s PETROU

26. října 2019 8:30 až 12: 30


Praktický seminář na téma jóga & skolióza v Mladé Boleslavi.

Projdeme si základní teoretické minimum o skolióze, které se hodí znát. Jak může pomoci jóga a proč je dobré nad pozicemi přemýšlet, znát své tělo a upravit si jógu na míru pro svoji skoliózu?

Program:
– stručně základní anatomie skoliózy a její typy
– svalové dysbalance a sebediagnostika
– základní sestava – které pozice jsou vhodné a které vynechat
– přemýšlíme nad pozicemi a úprava sestavy na míru
– relaxace

Cena: 1000 Kč

Rezervace: E-mailem hlavata.pet@gmail.com .
Zprávou na FB a zaplacením zálohy 600 Kč na účet 1738334183/0800, do poznámky prosím napište své jméno a příjmení a jako variabilní symbol Vaše telefonní číslo.

Kde: Taneční studio Shareefa, Čechova 773, Mladá Boleslav

S sebou: Pouze pohodlné oblečení a blok na poznámky, všechny pomůcky i podložky jsou na místě.

Prostřídáme povídání, na které není na lekcích čas s praxí a cvičením. Předchozí zkušenosti s jógou nejsou nutné.
Těším se na Vás 🙂
Petra

————————————————————————————————————————————-

Těšíme se na Vás!
Namasté

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

*