Více o certifikované lektorce na tomto odkazu: https://shareefa.cz/2024/01/tanecnice-shareefa/
Některé kurzy pokračují v trénování i po večírku, protože tréninkem je potřeba udržovat tělo v kondici.
ROZVRH/ TANEČNÍ TRÉNINKY A KURZY TANCE JARO 2024 – LÉTO 2024
Viz. letáky s informacemi
Taneční večírek k ukončení tanečního semestru školy Shareefa se koná v sobotu 11. května 2024 od 16h.v Kosmonosích. Své taneční choreografie předvedou ženy i děvčata, hosté. /https://shareefa.cz/2024/04/kvetnovy-tanecni-vecirek-shareefa/
NOVÉ LETNÍ PONDĚLKY od 18 do 19h. Salsa orient kabaret “letní párty” Skupina Kabaretní kočky Shareefa je od 13.5.,20.5., 27.5., 3.6.,10.6.,17.6., 24.6./ Platba 7 lekcí 1400 kč. Seniorky, studentky 1120 kč. A možnost je i srpen 12.8., 19.8.2024 ( WA dohoda s lektorkou). Přidat se do taneční skupiny můžete, pakliže máte již taneční zkušenosti.
NOVÉ LETNÍ PONDĚLKY od 19 do 20h. Orientální břišní tance pro začátečnice a mírně pokročilé je od 13.5.,20.5., 27.5., 3.6.,10.6.,17.6., 24.6./Platba 7 lekcí 1400 kč. Seniorky, studentky 1120 kč. Přidat se do taneční skupiny můžete, jste-li začátečnice i mírně pokročilá, zkušenosti 0 až 1 rok.Kosmonosy multifunkční hala.
STŘEDY 17 – 17:50 Skupina Lotos orientální tance pro děvčata 6 až 14 let, které navštěvují ZŠ, a mají již taneční zkušenosti, od 7. února do 15. května 2024 v Sokolovně ( 8.5.tančíme).
NOVÉ TANEČNÍ LETNÍ STŘEDY od 18 do 19h. Skupina Shareefa I – mírně a více pokročilé orientální břišní tance pro ženy a děvčata starší 13 let, závoje sebou. Kurz je 22.5.,29.5.,5.6.,12.6.,19.6./ Kurzovné 1000 kč, nebo 800 kč studentky, seniorky, Mladá Boleslav. A možnost je i přes léto srpen 7.8.,14.8.,21.8.2024. Dle domluvy s lektorkou na WA, možnost tančení venku. Jednorázová lekce 300 kč. Splatné na lekci tance.
Můžete navštěvovat i více kurzů v tanečním semestru, tzn. můžete si koupit dva taneční kurzy, a tančit dvakrát v týdnu. Např. kurz orientálních tanců a zároveň kurz kabaretních tanců.
REZERVAČNÍ FORMULÁŘ na stránce školy Shareefa, klini zde, vyplňte všechna pole, zprávu, i včetně zaškrtnutí souhlasu https://shareefa.cz/rezervacni-formular/
Kurzovné se hradí před zahájením vašich kurzů na účet majitele: TS Shareefa z.s., číslo účtu 2802130420/2010 Fio banka. VS neuvádíte, do poznámky napište prosím jen příjmení tančící studentky. Děkuji. Tanečnice s dobrou platební morálkou mohou hradit kurzovné i hotovostí, dle dohody s lektorkou.
Minikurz se koná v čase 19 až 20h. ORIENTÁLNÍ TANCE ZAČÁTEČNICE – zkušenost 0 až 1 rok.
Kurz má 4 lekce, a je vhodný pro slečny, ženy, i dámy pokročilého věku.
Vyzkoušíme základní prvky a pohyby, a také propriety pro jemnou motoriku, které vám zapůjčí lektorka.
Budete trénovat pomalejší pohyby propojené s dechem, a práci paží (skvělé pro koordinaci a ženskost), ale také rychlé a svižné shimmy a akcenty boky. Kurzovné je splatné převodem. Zápis běží předem přes rezevační formulář. Místo: Kosmonosy, Luční 1326.
REZERVAČNÍ FORMULÁŘ na stránce školy Shareefa, klini zde, vyplňte všechna pole, zprávu, i včetně zaškrtnutí souhlasu https://shareefa.cz/rezervacni-formular/
ÚČINKY TANCE NA ZDRAVÍ
Pravidelným cvičením orientálních tanců se vyrovnává hladina hormonů. Výsledkem je zvýšení hladiny estrogenu, stimulace ovulace, snížení únavy a navíc zlepšení látkové a energetické výměny.
Trénováním a cvičením složitějších krokových kombinací v tanci stimulujete pracovní paměť, navíc dokonce snižujete riziko vzniku Alzheimerovy choroby, roztroušené sklerózy, a demence. Celkově orientálním tancem se aktivně staráte o sebe, tančíte proti stressu, pro dobrou náladu.
TIPY A TRIKY ANEB JAK FUNGUJÍ LEKCE DANÝCH KURZŮ A JAK SE NA LEKCI PŘIPRAVIT
- Fungujeme jako dobrovolná a volnočasová spolková aktivita pro ženy (i děti) bez rozdílu věku, váhy a typu postavy.
- Jsme taneční aktivita pro ženy a slečny, které si chtějí udržovat dobrou náladu, chtějí si zacvičit a zatančit, získat nové přátele, nebo sdílí zájem o kulturu orientálních egyptských tanců.
- Na lekce chodíme včas, cirka 5 minut před začátkem kurzu, abychom nerušily lektorku a ostatní účastnice lekce, svým pozdním příchodem, a stihly se včas převléknout, odskočit si na WC a celkově se připravit na lekci tance, zklidnit mysl, ztlumit telefon a soustředit se chvíli jen na sebe a na tanec.
- Na lekcích se dotazujeme na vše, co s tancem souvisí.
PODMÍNKY KURZŮ TANCE
- Netančíme v době státních svátků a státních školních prázdnin.
- Podmínky kurzů (omluvy z lekce, náhrady hodin) – lze si nahrazovat maximálně dvě lekce vašeho kurzu, které jsou předem omluvné více jak 24 hodin předem, písemně na e-mailu ,viz. podmínky : https://shareefa.cz/2018/06/nhrady-hodin-a-co-s-sebou-na-lekce/ .
- Přihlášku na ucelený kurz, podávejte prosím přes rezervační formulář, klikněte zde https://shareefa.cz/rezervacni-formular/
- Podáním přihlášky na kurz akceptujete účinky lekcí na lidský organismus https://shareefa.cz/2020/12/ucinky-tanecnich-lekci-na-lidsky-organismus/
- Co se dále naučíte v TS Shareefa najdete zde: https://shareefa.cz/2020/12/co-se-naucite-v-ts-shareefa/
- Navíc zdravotní účinky, a rady i tipy pro tanečnice najdete zde: https://shareefa.cz/2021/07/rady-pro-tanecnice/
PŘIHLÁŠKA NA KURZ TANCE
Na kurz se přihlásíte prosím přes rezervační formulář, klikni zde, hlásíte se a kupujete si celý kurz tance https://shareefa.cz/rezervacni-formular/
SPOLEK SHAREEFA MÁ ÚČET U FIO BANKY
Majitel účtu: TS Shareefa z.s., číslo účtu 2802130420/2010 Fio banka. VS neuvádíte, do poznámky napište prosím jméno a příjmení tančící studentky. IBAN: CZ94 2010 0000 0028 0213 0420 SWIFT/BIC : FIOBCZPPXXX Kurzovné se hradí včas, to je do 2 dní od podání přihlášky na kurz, nebo seminář, tance. To vám zaručí místo ve vašem kurzu, a zaručí vám možnost čerpat klientské slevy, a zaručí též to, že se daný kurz bude konat. S fakturou můžete čerpat příspěvek zdravotní pojišťovny (1 x ročně).
Pro vystavení faktury k vašemu kurzu mi při přihlášce, prosím, zašlete vaše fakturační údaje, případně datum narození a vaše trvalé bydliště, které jsou povinností označení ve faktuře pro zdravotní pojišťovny. Fakturu pro pojišťovnu vystavuji jak pro platby převodem, tak pro hotovostní platbu.
JAK SE TANČÍ V TS SHAREEFA
- Tančíme tak, že budete mít více elánu a energie.
- Téma tanečních setkání je taneční technika a cvičení pro mobilitu kloubů a pro zdravá záda. Práce paží a předloktí v tanci je výborná prevence syndromu karpálního tunelu.
- Lekcí tance se mohou účastnit dámy všech věkových, které se na tanční kurz cítí, i všech váhových kategorií.
- Vydržte tančit a cvičit minimálně 3 měsíce, a získáte navíc vzpřímenější postavu a pevnější bříško. Cviky vás mohou zbavit bolestí zad a možná ztratíte na váze.
- Svůj zdravotní stav je vhodné konzultovat s lékařem či fyzioterapeutem.
- Minimální počet tanečnic je dán počtem 4 tanečnic, a maximální počet tanečnic je 15.
- Bellydance, populárně známý jako orientální tanec, je mimořádné umění, které má své kořeny ve starověkém Egyptě ( Raqs sharqi), a čerpají z něj tanečnice po celém světě. Je to nejženštější a nejsmyslnější forma tance. Je elegantní a je charakterizován jemnými pohyby boků a břicha. A krásnými dekorativními pohyby rukou, v rytmu neobvyklé a krásné orientální hudby. V podání ženy je to esence její individuální energie, forma výrazu, smyslná a exotická podívaná.
- Pohybová aktivita belly dance je podporována příspěvkem ze zdravotních pojišťoven.
FUNGOVÁNÍ SPOLKU TANCE SHAREEFA/ ETICKÝ KODEX SHAREEFA
Ve spolku tance Shareefa fungujeme jako dobrovolná volnočasová spolková aktivita pro ženy (i děti) bez rozdílu věku, které si chtějí udržovat dobrou náladu, chtějí si zacvičit a zatančit, získat nové přátele, nebo sdílí zájem o kulturu tance, a orientálních tanců. Na lekce chodíme včas o alespoň 10 min., abychom nerušily lektorku a ostatní účastnice lekce pozdním příchodem, a stihly se včas převléknout. Na lekcích se dotazujeme na vše, co s tancem souvisí a naopak neřešíme na lekcích nic, co s tancem nesouvisí prosím (např. politika, soukromé pikantní záležitosti ). Dodržujeme podmínky setkávání a vstupu na lekce dle aktuálních opatření (chřipkové epidemie atp., ano pozůstatek Cvidu). Absolvujeme občas společné víkendy spojené s tancem a s vystupováním v lázních, u moře atp… A je samozřejmostí vzít na víkendy také rodinu, partnera, děti či kamarádku.
Péčí o své tělo a ženskou duši pečujte o své duševní zdraví.
Více o účincích orientálních tanců, alias belly dance, na zdraví se dozvíte zde: https://shareefa.cz/2022/03/belly-dance-and-health/
Často kladené otázky k tanci ve spolku tance Shareefa Mladá Boleslav
Kde najdu studio?
Tančíme zpravidla v různých tělocvičnách, často v TJ Sokol Mladá Boleslav. V příjemném kruhu žen se budete cítit skvěle a uvolněně. Najdete nás na adrese Palackého 223 (dole v Sokolovně je bazén). Tančíme nově také na sále v nové multifunkční hale v Kosmonosích.
Co si mám vzít sebou na lekci a na sebe?
Stačí vám legíny a top, nebo tričko. Můžete se samozřejmě ozdobit, a chodit tančit slavnostněji. Na boky si můžete přinést penízkový šátek, případně si jej koupit, poradím vám. A hlavně nezapomeňte dobrou náladu! Přibalte ještě taneční piškoty/cvičky, vhodnou taneční obuv, malý ručník, a láhev s pitím.
Zvládnu to? Mohu ne lekce tance a tančit, i když jsem dříve netančila ?
Určitě! Není čeho se bát. Široká nabídka kurzů nabízí lekce šité na míru úplným začátečnicím i zkušeným tanečnicím. Tančit můžete bez ohledu na věk, postavu nebo dovednosti. Pokud máte zdravotní omezení, řekněte mi o něm, většinou není problém pohyb upravit tak, aby Vám vyhovoval. Hlavní je chuť zkusit tančit a cítit se lépe.
Tančila jsem dříve, chci zase tančit, ale nechci se na lekci nudit !?
Na kurzu přizpůsobuje tempo výuky lektorka všem frekventantkám v kurzu. V případě, že máte infividuální potrřeby, je nejlepší zavolat, nebo napsat, lektorce, a konkrétně se domluvit. Např. na formu soukromé výuky, vhodné přímo pro vaše individuální potřeby.
Kolik kurz/lekce stojí?
Kupujete si ucelený kurz. Kurzovné je rozdělené následovně. Základní kurzy pro dospělé. Snížené kurzovné pro seniorky/ studentky v kurzu pro dospělé. Dětské, dívčí, kurzovné pro děvčata v dětském kroužku.
Podáním přihlášky souhlasíte s našimi podmínkami a udělujte zároveň souhlas.
UDĚLENÍ SOUHLASU *
Souhlasím se zpracováním osobních údajů za účelem komunikace a zprostředkování dalších informací. *
Více zde:
* Zpracování osobních údajů
1. Tímto udělujete souhlas TS Shareefa z.s., s korespondenční adresou, sídlem, v Mladé Boleslavi, Na Radouči 1248, IČ 22889787 (dále jen „Správce“), aby podle platných obecně závazných právních předpisů zpracovávala tyto osobní údaje: jméno a příjmení, adresa a e-mail, telefonní číslo. Ty
2. Osobní údaje uvedené v bodě 1 je nutné zpracovávat za účelem evidence rezervací na pořádaných kurzech a za účelem případného zasílání informací a pozvánek. Tyto údaje budou Správcem zpracovávány a uchovávány po dobu trvání účelu zpracování.
3. S výše uvedeným zpracováním udělujete svůj výslovný souhlas. Souhlas lze kdykoliv odvolat, a to zasláním sdělení na e-mail shareefa@shareefa.cz
4. Zpracování osobních údajů je prováděno Správcem.
5. Vezměte, prosím, na vědomí, že podle zákona o ochraně osobních údajů máte právo:
o souhlas kdykoliv odvolat,
o požadovat informaci, jaké vaše osobní údaje zpracovávám,
o požadovat po vysvětlení ohledně zpracování osobních údajů,
o vyžádat si přístup k těmto údajům a tyto nechat aktualizovat nebo opravit,
o požadovat výmaz těchto osobních údajů,
Svůj souhlas potvrdíte zasláním přihlášky v rezervačním formuláři a nebo zasláním přihlášky na kurz TS Shareefa z.s. e-mailem.
Souhlasím se zpracováním osobních údajů za účelem komunikace zprostředkování dalších informací.
Youtube kanál https://www.youtube.com/c/EvaShareefa
Mám ozkoušeno jak na sobě, tak na svých klientkách a tanečnicích všech různých věkových i profesních skupin, že tanec opravdu pomáhá, je-li cvičen a tančen dle pokynů kvalifikované lektorky.
Těším se na Vás!
Pingback: Kabaret & flirt dance / To jsou nové taneční tréninky kabaretu a charlestonu v Mladé Boleslavi s Evou/ Tréninková tílka v prodeji - Taneční škola Shareefa
Pingback: Kabaret & flirt dance / To jsou nové taneční tréninky kabaretu a charlestonu v Mladé Boleslavi s Evou - Taneční škola Shareefa
Pingback: Kabaret a flirt dance – nové taneční tréninky kabaretního charlestonu v Mladé Boleslavi s Evou/ Eva dance – Flamenco – Orientální břišní tance – Charleston a kabaret
Pingback: Kabaret a flirt dance – nové taneční tréninky od září 2022 v Bolce – Spolek tance Shareefa, Eva Shareefa Bellydancer
Pingback: Proč ženy milují orientální tance a bellydance ? – Spolek tance a Shareefa Bellydancer