Rozvrh kurzů tance ✨podzim ´24 a zima ´25

Více o certifikované lektorce Evě na tomto odkazu: https://shareefa.cz/2024/01/tanecnice-shareefa/

ZAČÍNÁME TRÉNOVAT VE SKUPINÁCH V TÝDNU OD 9. ZÁŘÍ 2024 ( státní svátky, školní prázdniny netančíme) do 26. ledna 2024. Podzimní tančírna a párty, alias Hafla s lektorkou a tanečnicí Wardou se koná 19. října 2024 v Kosmonosích. A Novoroční taneční show pro všechny členky a studentky tance školy Shareefa je 26. ledna 2025 na sále Na Veselce. Rezervace míst v TS Shareefa.

Nové kurzy tance zahájíme v únoru 2025, zápis na tyto kurzy tance poběží v lednu 2025 zde online.

V týdnu od pondělí 28. října 2024 do čtvrtka 31. října 2024 netančíme, jelikož je státní svátek a podzimní prázdniny. Další lekce je v týdnu od 4. listopadu 2024.

Pondělky 18h. Taneční skupina Kabaretní kočky – tréninky na pomezí kabaretu a charlestonu s flirt dance. Trénujeme také tance: samba, electro swing, salsa bubny. Nový charleston Istanbul.

Pondělky 19h. Taneční skupina Shareefa. Trénujeme svižné gypsy s velikými sukněmi, choreografie Warda.

Dětské taneční kroužky pro děvčata, slečny, v Mladé Boleslavi.

Středy 17h. Taneční škupina Lotos bellydancers. Orientální tance pro děvčata 7 až 15 let, které mají s tancem, nebo sportem, již zkušenosti. Tanec medúzy. Zapojíme hedvábné vějíře. Kosmonosy, multifunkční hala.

Středy 18h. Taneční skupina Shareefa – orientální tance propokročilé, p ro ženy a slečny s tanečními zkušenostmi orientálních břišních tanců, nová choreografie Indir hedvábné vějíře, kostým červený.

Středa 19h. Orientální tance pro falešné (věčné) začátečnice, a mírně pokročilé tanečnice. Tanec v rytmu bunů “At Tarab”. Zkusíme i taneční pomůcku-hedvábný vějíř ( mám na zapůjčení). Kostým si domluvíme na kurzech. Kurz 15 lekcí. 1. lekce je 11. září.

Je možné trénovat v obou středečních kurzech, např. v 18 i v 19h. Na druhý kurz je sleva 20 % na kurzovném. Nebo na obouch pondělních kurzech, nebo na pondělních, i na středečních kurzech. Tančí-li na kurzu dva sourozenci, platí sleva 20% na druhé kurzovné, druhého sourozence ( kurzy delší 12 lekcí).

KURZOVNÉ, CENÍK 2024/2025 obdržíte v potvrzení vašeho kurzu. Dětské kurzovné se pohybuje 2400 kč, dospělé kurzovné 3000kč.

Kdo ke svému kurzu chodí očas tančit tzv. navíc, finančně je to za balíček 5 lekcí 1.000,- kč.

JAK SE PŘIHLÁSIT NA TANEČNÍ KURZ A PODMÍNKY KURZŮ TANCE, JSOU NÍŽE NA TÉTO STRÁNCE

ÚČINKY TANCE NA ZDRAVÍ

Pravidelným cvičením orientálních tanců se vyrovnává hladina hormonů. Výsledkem je zvýšení hladiny estrogenu, stimulace ovulace, snížení únavy a navíc zlepšení látkové a energetické výměny.
Trénováním a cvičením složitějších krokových kombinací v tanci stimulujete pracovní paměť, navíc dokonce snižujete riziko vzniku Alzheimerovy choroby, roztroušené sklerózy, a demence. Celkově orientálním tancem se aktivně staráte o sebe, tančíte proti stressu, pro dobrou náladu.

PODMÍNKY KURZŮ TANCE 

• Přihlášku na ucelený kurz, podávejte spolu s platbou kurzovného, prosím přes rezervační formulář,  klikněte zde https://shareefa.cz/rezervacni-formular/ 
• Současně s podáním přilášky uhraďte zálohu 1500 kč, čímž je váš kurz rezervovaný. Neou rovnou uhraďte, prosím, celé kurzovné. Bez připsání zálohy, nebo kurzovného nemáte místo na kurzu, semináři, rezervováno. 
• Podmínky kurzů (omluvy z  lekce, náhrady hodin) – lze si nahrazovat maximálně dvě lekce vašeho kurzu, které jsou předem omluvné více jak 24 hodin předem, písemně na e-mailu ,viz. podmínky : https://shareefa.cz/2018/06/nhrady-hodin-a-co-s-sebou-na-lekce/ . 
• Podáním přihlášky na kurz akceptujete účinky lekcí na lidský organismus https://shareefa.cz/2020/12/ucinky-tanecnich-lekci-na-lidsky-organismus/
• Co se dále naučíte v TS Shareefa najdete zde: https://shareefa.cz/2020/12/co-se-naucite-v-ts-shareefa/
• Navíc zdravotní účinky, a rady i tipy pro tanečnice najdete zde:    https://shareefa.cz/2021/07/rady-pro-tanecnice/ 
• Lekce na zkoušku pro děti, jedná-li se o první lekci, stojí 200 kč. Dospělé 300 kč. Nelze chodit na jednotlivé lekce, ani hradit pouze jednotlivé lekce. 
• Netančíme v době státních svátků a státních školních prázdnin. 

PŘIHLÁŠKA NA KURZ TANCE

Na kurz se přihlásíte prosím přes rezervační formulář, klikni zde, hlásíte se a kupujete si celý kurz tance https://shareefa.cz/rezervacni-formular/  Vyplň opravdu všechna pole formulář, zprávu, včetně odfajfknutí souhlasu. Bez uhrazení zálohy není tvé místo v kurzu rezervováno. Rezervace na kurz je 1500 kč, které uhradíš spolu s přihláškou (nebo rovnou uhradíš celou částku kurzovného).

SPOLEK SHAREEFA MÁ ÚČET U FIO BANKY

Majitel účtu: TS Shareefa z.s., číslo účtu 2802130420/2010  Fio banka.  VS neuvádíte, do poznámky napište prosím jméno a příjmení tančící studentky.             

 IBAN: CZ94 2010 0000 0028 0213 0420   SWIFT/BIC : FIOBCZPPXXX                                  Kurzovné se hradí včas, to je do 2 dní od podání přihlášky na kurz, nebo seminář, tance. To vám zaručí místo ve vašem kurzu, a zaručí vám možnost čerpat klientské slevy, a zaručí též to, že se daný kurz bude konat.S fakturou můžete čerpat příspěvek zdravotní pojišťovny (1 x ročně na sporotvní aktivy – děti, senioři, dospělé ženy). 

POTŘEBUJETE-LI FAKTURU, ŽÁDEJTE O NÍ SPOLU S PODÁNÍM PŘIHLÁŠKY!

Zašlete vaše fakturační údaje, případně datum narození a vaše trvalé bydliště, které jsou povinností označení ve faktuře pro zdravotní pojišťovny.  

JAK SE TANČÍ V TS SHAREEFA

• Tančíme tak, že budete mít více elánu a energie.
• Téma tanečních setkání je taneční technika a cvičení pro mobilitu kloubů a pro zdravá záda. Práce paží a předloktí v tanci je výborná prevence syndromu karpálního tunelu.
• Lekcí tance se mohou účastnit dámy všech věkových, které se na tanční kurz cítí, i všech váhových kategorií.  
• Vydržte tančit a cvičit minimálně 3 měsíce, a získáte navíc vzpřímenější postavu a pevnější bříško. Cviky vás mohou zbavit bolestí zad a možná ztratíte na váze.
• Svůj zdravotní stav je vhodné konzultovat s lékařem či fyzioterapeutem.
• Minimální počet tanečnic je dán počtem 5 tanečnic, a maximální počet tanečnic je 15.
• Bellydance, populárně známý jako orientální tanec, je mimořádné umění, které má své kořeny ve starověkém Egyptě (Raqs sharqi), a čerpají z něj tanečnice po celém světě. Je to nejženštější a nejsmyslnější forma tance. Je elegantní a je charakterizován jemnými pohyby boků a břicha. A krásnými dekorativními pohyby rukou, v rytmu neobvyklé a krásné orientální hudby. V podání ženy je to esence její individuální energie, forma výrazu, smyslná a exotická podívaná.
• Pohybová aktivita belly dance je podporována příspěvkem ze zdravotních pojišťoven.

FUNGOVÁNÍ SPOLKU TANCE SHAREEFA/ ETICKÝ KODEX SHAREEFA

Ve spolku tance Shareefa fungujeme jako dobrovolná volnočasová spolková aktivita pro ženy (i děti) bez rozdílu věku, které si chtějí udržovat dobrou náladu, chtějí si zacvičit a zatančit, získat nové přátele, nebo sdílí zájem o kulturu tance, a orientálních tanců. Na lekce chodíme včas o alespoň 10 min., abychom nerušily lektorku a ostatní účastnice lekce pozdním příchodem, a stihly se včas převléknout. Na lekci tance nosíme ztišení zvuk mobilního telefonu. Na lekcích se dotazujeme na vše, co s tancem souvisí.  Dodržujeme podmínky setkávání a vstupu na lekce dle aktuálních opatření (chřipkové epidemie atp., ano pozůstatek Cvidu).  Absolvujeme občas  společné víkendy spojené s tancem a s vystupováním v lázních, u moře atp…  A je samozřejmostí vzít na víkendy také rodinu, partnera, děti či kamarádku.

Péčí o své tělo a ženskou duši pečujte o své duševní zdraví.
Více o účincích orientálních tanců, alias belly dance, na zdraví se dozvíte zde: https://shareefa.cz/2022/03/belly-dance-and-health/

Často kladené otázky k tanci ve spolku tance Shareefa Mladá Boleslav

Kde najdu studio?

Tančíme zpravidla v různých tělocvičnách, nyní v nové hale v Kosmonosích, ulice Luční (kousek od OC Tesco).

Co si mám vzít sebou na lekci a na sebe?

Stačí vám legíny a top, nebo tričko. Můžete se samozřejmě ozdobit, a chodit tančit slavnostněji. Na boky si můžete přinést penízkový šátek, případně si jej koupit, poradím vám. A hlavně nezapomeňte dobrou náladu! Přibalte ještě taneční piškoty/cvičky, vhodnou taneční obuv, malý ručník, a láhev s pitím.

Zvládnu to? Mohu ne lekce tance a tančit, i když jsem dříve netančila ?

Určitě! Není čeho se bát. Široká nabídka kurzů nabízí lekce šité na míru úplným začátečnicím i zkušeným tanečnicím. Tančit můžete bez ohledu na věk, postavu nebo dovednosti. Pokud máte zdravotní omezení, řekněte mi o něm, většinou není problém pohyb upravit tak, aby Vám vyhovoval. Hlavní je chuť zkusit tančit a cítit se lépe.

Tančila jsem dříve, chci zase tančit, ale nechci se na lekci nudit !?

Na kurzu přizpůsobuje tempo výuky lektorka všem frekventantkám v kurzu. V případě, že máte infividuální potrřeby, je nejlepší zavolat, nebo napsat, lektorce, a konkrétně se domluvit. Např. na formu soukromé výuky, vhodné přímo pro vaše individuální potřeby.

Kolik kurz/lekce stojí?

Kupujete si ucelený kurz. Kurzovné je rozdělené následovně. Základní kurzy pro dospělé. Snížené kurzovné pro seniorky/ studentky v kurzu pro dospělé. Dětské, dívčí, kurzovné pro děvčata v dětském kroužku. Jednorázově lekce hradit nelze. Ale lze si první lekci kurzu uhradit, jako ukázkovou lekci, nejste-li si jistá. 350 kč 1. lekce kurzu dospělá osoba, 220 kč 1. (první) zahajovací lekce kurzu dítě.

Podáním přihlášky souhlasíte s našimi podmínkami a udělujte zároveň souhlas.

Mám ozkoušeno jak na sobě, tak na svých klientkách a tanečnicích všech různých věkových i profesních skupin, že tanec opravdu pomáhá, je-li cvičen a tančen dle pokynů kvalifikované lektorky.

Těším se na Vás!